30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 50,63g | Prot: 45,79g | Karb: 167,06g.
Kahvaltı: Pain de Mie, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Danone Yaourt Nature, Eau, Café. Öğle Yemeği: Ritter Sport Chocolat au Lait aux Noisettes Entières, Galette des Rois, Auchan Croustillants Cacahuète, Sauce de Soja, Super U Bœuf aux Oignons, Bonduelle Pousses de Soja, Lidl Nems au Porc, Nouilles de Riz (Cuites). Akşam Yemeği: Galette des Rois, Clémentines, Noix de Cajou Grillées au Miel, Pain Complet, Olives, Poireau Cuit, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Poitrine de Porc. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|