30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 64,3 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 66,57g | Prot: 137,34g | Karb: 154,21g.
Kahvaltı: Tapioca, Tirolez Mussarela Light, Vigor Iogurte Whey. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Quero Ervilha, Ovo Cozido, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Couve Manteiga Refogada, Contra-filé Grelhado, Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|