30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 77,24g | Prot: 92,75g | Karb: 123,78g.
Kahvaltı: Стокманн Чизкейк Нью-Йорк. Öğle Yemeği: Nesquik Молочный Шоколад, Куриная Грудка, Плов со Свининой, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Бутерброд с Красной Рыбой, Бутерброд с Красной Икрой, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|