30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2520 kcal
|
Yağ: 100,62g | Prot: 185,50g | Karb: 229,61g.
Kahvaltı: Beldent Chicle, Fargo Pan de Salvado, Pimienta Negra, Huevo, Café. Öğle Yemeği: Bife de Chorizo, Café Espresso, Brownie, Helado de Vainilla , Batata, Salsa de Tomate, McCain Bastones de Mozzarella. Akşam Yemeği: Zanahoria, La Campagnola Atún al Natural, Tomates Cherry. Aperatifler/Diğer: Banano, Protein Project Vegan Pea Protein Isolate, Maní, Quaker Avena Instantánea, Manzanas, Ciruela, Uva Negra. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|