|
Cafe da manhã 3 cream cracker +café +1 fatia de muzzarela
almoço vitamina de banana com maçã + 1 fatias de pao de canela+margarina light
lache sanduiche natural de atum+ suco de pessego.
10 mms de amendoim
jantar batata assada+bacon + agua saborisada
1600 cal
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 51,82g | Prot: 43,54g | Karb: 206,47g.
Kahvaltı: Primor Margarina com Sal, Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos, Vitamina de Banana, Café, Piraquê Cream Crackers. Akşam Yemeği: Fricasa Bacon Fatiado, Batata Assada. Aperatifler/Diğer: M&M's Amendoim (Pacote), Del Valle Suco de Pêssego, Subway Atum. devamı için...
|
sabit kilo
|