30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
748 kcal
|
Yağ: 19,46g | Prot: 28,79g | Karb: 114,16g.
Kahvaltı: Kiwi Fruit, Aunt Jemima Buttermilk Pancakes, Schneider's Oktoberfest Sausage, Oranges, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Campbell's Chunky Chicken Noodle, Kraft Cheez Whiz, Dimpflmeier Light Rye Bread. Aperatifler/Diğer: Dare Real Fruit Gummies. devamı için...
|
|
2193 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Sauna - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|