31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
935 kcal
|
Yağ: 24,88g | Prot: 42,41g | Karb: 134,16g.
Kahvaltı: 바나나, 블루베리, Quaker Oatmeal, 누티바 치아씨드, 롯데마트 저지방요거트. Öğle Yemeği: 김치, 양배추, 고추 가루, 잡곡밥, 샘표 진간장, 맛있닭 단백천하 오리지널, 청정원 굴소스. Akşam Yemeği: 배추전, 무국. Aperatifler/Diğer: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼, 귤, 삶은 계란. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|