|
Ела по 2100 калорий в день. Теперь 3 дня надо голодать чтобы довести до 1200 калорий в день. Села на кефир и яйца или на цитрусы и яйца. Подумаю. Совет: кефир, свекла и укроп- для похудения и прочищения кишков.
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3114 kcal
|
Yağ: 114,66g | Prot: 176,80g | Karb: 242,35g.
Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Тануки Роллы Филадельфия, Роллы Филадельфия, Роллы, Роллы Темпура, Роллы Лава, Роллы Канада, Yami Yami Ролл Филадельфия , Горбуша, Салат Овощной с Маслом, Форель, Семга Слабосоленая, Zatecky Gus Пиво Светлое, Vici Гиоза с Уткой, Мидии в Томатном Соусе Основе (Смеси), Запеченные или Жареные Гребешки, Деликатеска Устрица Императорская. Akşam Yemeği: Chico Rico Попкорн Солёный. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|