31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,4 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 61,57g | Prot: 58,90g | Karb: 223,76g.
Kahvaltı: Чай, Черногорский Кондитерский Концерн Галеты Городские Постные, Волоконовское Сгущенные Сливки с Сахаром, Елизавета Хлебцы Шоколадные, Мегамарт Кольцо Заварное, Каравай Хлеб Дачный, Приготовленный Яичный Белок, Prime Творог с Йогуртом и Сухофруктами, Овощное Рагу, Европром Скумбрия с Дижонской Горчицей. Öğle Yemeği: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Настин Сластин Ореховая Карамель, Bob Snail Натуральные Конфеты с Манго, Лук, Каравай Хлеб Дачный, Чим Чим Соус Терияки, Домашние Заготовки Закуска Фермерская, Fine Life Рубленные Помидоры в Томатном Соке, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Простые Пельмени. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Виктория Суп Куриный с Домашней Лапшой, Гулливер Хурма Медовая, Творожная Запеканка с Тыквой. Aperatifler/Diğer: King Манго Сушёное без Сахара, Орешкин Арахис в Кокосовой Глазури, Терафлю Терафлю . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|