30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 70,52g | Prot: 81,52g | Karb: 46,49g.
Kahvaltı: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Creme de Leite, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Zona Cerealista Farinha de Amendoim , Ovo, Nestlé Iogurte Natural Integral. Öğle Yemeği: Batata Doce Cozida, Pimentão Verde, Friboi Carne Moída de Acém. Akşam Yemeği: Sococo Leite de Coco Tradicional, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral. Aperatifler/Diğer: Friboi Carne Moída de Acém, Ceifeiro Semente de Chia, Italac Creme de Leite, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Pachá Amendoim Torrado e Moído , Ovo. devamı için...
|
|
1336 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat, HIIT - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Talita Patez Kilo Geçmişi
|