31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 30,72g | Prot: 42,04g | Karb: 147,96g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Fiesta Chicken Nugget. Öğle Yemeği: Ayam Goreng, Nasi Putih, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Ayam Goreng, Nasi Putih, Gula Pasir, Prenagen Susu. Aperatifler/Diğer: Roma Wafello Choco Blast, Sari Roti Roti Isi Coklat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|