31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 53,52g | Prot: 50,22g | Karb: 193,47g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе 3В1, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Öğle Yemeği: Нескафе Кофе 3В1, Перекресток Яблоко Гала, Рис Отварной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Akşam Yemeği: Heineken Solar Power, Кунгурский Сметана 15%, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Aperatifler/Diğer: Капучино. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|