31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2273 kcal
|
Yağ: 98,41g | Prot: 100,56g | Karb: 238,16g.
Öğle Yemeği: Kaufland Skyr Natur, Gold Standard 100% Whey French Vanilla Crème, Ei, K-Classic Grieß aus Weichweizen, K-Classic Sauerkirschen Tiefgefroren, Walnüsse, Gekochtes Ei, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Montorsi Salame Rustico, Leerdammer Delacrème , Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Dulano Leberwurst, Grob , WEFA Dinkel Roggenbrot, Kartoffeln, Brokkoli, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kaufland Gouda Holland Jung Am Stück, Tomaten, Lauch. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Haselnuss, Toblerone Toblerone Tiny, Ritter Sport Mini Knusperkeks. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|