31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3263 kcal
|
Yağ: 136,42g | Prot: 91,27g | Karb: 420,48g.
Kahvaltı: Обычные Блины, Каждый День Цветочный Мед, Сливочное Масло, Вологодское Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Каждый День Цветочный Мед, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%. Akşam Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Спагетти Отварные. Aperatifler/Diğer: Вологодское Молоко 3,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|