31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 40,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1878 kcal
|
Yağ: 100,27g | Prot: 104,83g | Karb: 164,66g.
Kahvaltı: ВкусВилл Гречневый Ляпун, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Белый Город Молоко 2,5%, Яичница. Öğle Yemeği: ВкусВилл Гречневый Ляпун, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Бифштекс , Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Венский Цех Павлова, Коржов Чиабатта, M&M's Драже, Банан, Салат Овощной со Сметаной, Кабачок Гриль, ВкусВилл Котлеты из Индейки . Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Гречневый Ляпун, Гречка Отварная, ВкусВилл Бифштекс. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
|
|