31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 53,41g | Prot: 99,07g | Karb: 168,96g.
Kahvaltı: Boiled Egg, Puro WPRO Whey Protein. Öğle Yemeği: White Rice, Cooked Mackerel, Uleg Sambal Kemiri, Vegetable Soup (Home Recipe), Indomart Tempe Mendoan. Akşam Yemeği: Indomart Tempe Mendoan, Cucumber, Sinti Sambel Pecel, White Rice, Cooked Bean Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green String Beans (Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Sunpride Banana, Cimory Squeeze Yogurt Original, Granola Addict Roasted Muesli, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Tangerines (Mandarin Oranges) , Granola Addict Dark Chocolate Granola, Granola Addict Black Mexico Chia Seed. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nurainunnisa11 Kilo Geçmişi
|