31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 37,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
150 kcal
|
Yağ: 3,69g | Prot: 9,48g | Karb: 20,22g.
Kahvaltı: Äpple, Mandlar. Öğle Yemeği: Gurka (med Skal), Sallad, Morötter. Akşam Yemeği: Lidl Berry Mix, Larsa Äkta Grekisk Yoghurt. Aperatifler/Diğer: Kaffe, Tuggummi (Sockerfritt). devamı için...
|
|
2715 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|