31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 53,78g | Prot: 94,75g | Karb: 132,80g.
Kahvaltı: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Призма Яблоко Ред Делишес, Зеленая Линия Творог с Манго, Фасоль (без Соли, Отварная), Тефтели с Рисом. Akşam Yemeği: Печень Говяжья Жареная, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. devamı için...
|
|
1526 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|