31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 43,32g | Prot: 98,99g | Karb: 198,63g.
Kahvaltı: Jumbo Gegrilde Kipfilet, Melkunie Protein Chocolate Shake, Wasa Knäckebröd Volkoren, Jumbo Zuivelspread Bieslook Light, AH Room Geitenkaas Pompoen. Öğle Yemeği: Banaan, AH Magere Franse Kwark. Akşam Yemeği: AH Gegrilde Groenten, Iglo Fish Cuisine Bretagne, AH Barbecue Minikrieltjes. Aperatifler/Diğer: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Mandarijn, Delicieux Kwarkbol, AH Elstar Appel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AndreaSmulders Kilo Geçmişi
|