31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 38,51g | Prot: 47,70g | Karb: 128,96g.
Kahvaltı: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, haferkleie, nespresso. Öğle Yemeği: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Äpfel, Mangos, Heidelbeeren, Trauben, Hirz Joghurt Nature. Akşam Yemeği: Chilischoten, Barilla Vollkornteigwaren, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Olivenöl, Coop Ilios Feta, Cirio Fagioli Bianchi, Radieschen, Orangen, Migros Randen Gekocht, Frühlingszwiebeln, Chicoree, Tomaten, Grüner Blattsalat, Knoblauch, Aubergine. Aperatifler/Diğer: Malbuner Krustenschinken, Coop Naturafarm Pastrami. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|