31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 39,47g | Prot: 80,40g | Karb: 193,90g.
Kahvaltı: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Wasa Sesam , DM Bio Basismüsli, TiP Kondensmilch 4%, Mangos, Aldi Bio Chia Samen, Dr. Oetker Grießbrei (197g). Öğle Yemeği: Tomatenmark, Sojasoße, BelSun Ajvar Scharf, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Tomaten, Rote Paprika, Quinoa Gekocht. Akşam Yemeği: Haribo Lakritzschnecke, Barbecue-Soße, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Spargel (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Pulled Pork. Aperatifler/Diğer: Möhren, REWE Crème Leicht. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|