31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 43,17g | Prot: 67,83g | Karb: 207,63g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem, Roszponka, Pomidory, Jajko Sadzone, Chleb Wieloziarnisty. Öğle Yemeği: Kaufland Ciastko Francuskie z Czekoladą, Kawa z Mlekiem. Akşam Yemeği: Profi Zupa Pomidorowa z Mięsem z Indyka, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Aperatifler/Diğer: Piegusek, Herbatnik z Wtopionymi Kawałkami Czekolady (z Masłem), Zott Mozzarella, Sokołów Boczek Tradycyjnie Wędzony , Biedronka Pieczarki, Herbata bez Cukru, Sos Sałatkowy z Oliwy i Octu (Według Domowego Przepisu), Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Pomidory, Roszponka. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|