30 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
163,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 48,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 32,66g | Prot: 55,64g | Karb: 201,92g.
Kahvaltı: Sugar, Whole Milk, Sugar, Tea with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Tomatoes, Hallbauer Frischkäse, Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Whole Wheat Dinner Rolls , Marmalade. Akşam Yemeği: Naturya Chia Seeds, Granulated Sugar , Kaufland Magerquark, Strawberries , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Gervais Hüttenkäse, Tomatoes, Ketchup , Real Quality Rote Beete. Aperatifler/Diğer: Low Fat Milk, Granulated Sugar , Tea with Milk and Sugar. devamı için...
|
|
4961 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|