31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 68,11g | Prot: 64,22g | Karb: 249,88g.
Kahvaltı: Kiwi, Café, Carrefour Baguette Rustique, Charles & Alice Compote Pommes Fraises. Öğle Yemeği: McDonald's Menu Big Mac. Akşam Yemeği: Céleri, Marque Repère Emmental Râpé, Nutella Nutella, Heudebert Biscottes, Baguette, Sojasun Yaourt Nature, Confitures et Conserves. Aperatifler/Diğer: Kiwi. devamı için...
|
|
1299 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Oturma - 4 saat, Duş Almak - 40 dakika, Samsung Health - 13 saat ve 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|