31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 88,22g | Prot: 112,16g | Karb: 194,19g.
Kahvaltı: Wings Food Golda Coffee Dolce Latte, Telur Dadar, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tahu, Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Öğle Yemeği: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tahu, Tempe, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Telur Dadar, Jagung Rebus, Nasi Merah, Perkedel Jagung. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|