31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 82,22g | Prot: 98,62g | Karb: 94,05g.
Kahvaltı: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое), НЕВА Зефир Лянеж, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Öğle Yemeği: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, ГП_Капучино Домашнее, Пятерочка Редис, Укроп Свежий, Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, ГП_Куриная Грудка с Кожей в Духовке. Akşam Yemeği: ГП_Шампиньоны в Соусе в Духовке, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Чай, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Капуста Квашеная Балтийская , Вязанка Сосиски Венские из Мяса Птицы. Aperatifler/Diğer: Ашан Киви, Parmalat Молоко 3,5%, Ашан Авокадо Хасс, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ГП_Капучино Домашнее. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|