31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 52,28g | Prot: 93,48g | Karb: 235,07g.
Kahvaltı: Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade (4), REWE Avocado, Meine Käsetheke Frischkäse-Fass Joghurt, Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot, Genuss Plus Dünne Reiswaffeln. Öğle Yemeği: REWE Feine Welt Parmigiano Reggiano Dop, Schweinefilet, Zucchini, Rispentomaten, Primadonna Bio Natives Olivenöl Extra aus Spanien, Landfreude Dinkel-Nudeln Drelli. Akşam Yemeği: Avocado, Rispentomaten, Haribo Bonner Gold. Aperatifler/Diğer: Maxi Nutrition Protein Pancakes, Nusskati Protein Creme Haselnuss. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|