31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2418 kcal
|
Yağ: 58,92g | Prot: 68,95g | Karb: 392,48g.
Kahvaltı: Whaou! Crêpes Fraise. Öğle Yemeği: Carrefour Framboisier, Coca-Cola Coca-Cola Cherry (Canette), Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Chili Con Carne avec Des Haricots, Materne Pom'potes Pomme Fraise, Blanc de Dinde, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Akşam Yemeği: Carrefour Framboisier, Fromage Brie, Pain, Auchan Rosti, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). devamı için...
|
|
2623 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|