31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,4 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2107 kcal
|
Yağ: 150,11g | Prot: 88,21g | Karb: 101,91g.
Kahvaltı: Abacate, Herbamed Maca Peruana, Growth Supplements Omega 3, Café, Cebolinha Verde, Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alhos-Poró, Prezunic Mostarde Gourmet. Öğle Yemeği: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café, Carne de Porco do Lombo Assada, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Lasanha de abobrinha com carne. Akşam Yemeği: Prezunic Mostarde Gourmet, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Now Foods Eritritol, Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pilão Café. Aperatifler/Diğer: Kim Bolo de Abacaxi, Musse de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|