31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 45,02g | Prot: 75,50g | Karb: 81,17g.
Kahvaltı: Maçã Verde, Mamão, Crepioca. Öğle Yemeği: Salmão no Forno ou Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. Akşam Yemeği: Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozido. Aperatifler/Diğer: Castanhas de Caju, Banana Prata, Sonda Ameixa Vermelha. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|