|
реву
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 39,94g | Prot: 25,13g | Karb: 164,64g.
Kahvaltı: Мёд, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Приготовленная Морковь, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Приготовленная Морковь, Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Арахис, Изюм. devamı için...
|
|
1548 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|