|
semana de caminata y 1500 calorías diarias.
La mayoría será retención de líquido, pero igual estoy contenta.
|
110,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 95,49g | Prot: 66,50g | Karb: 126,97g.
Kahvaltı: Rosamonte Mate Cocido. Öğle Yemeği: Huevo, Repollo Verde, Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Dia Avena Tradicional, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa). Akşam Yemeği: Pan de Salvado, Huevo Revuelto, Zapallito Verde, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa). Aperatifler/Diğer: Naranjas, Banana. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
si al inicio se suele perder mas liquido que otra cosa, pero lo importante es la constancia, yo baje casi todo caminando y con 1700cal, aunque haya algun traspie lo importante es seguir!
31 Oca 22 üye tarafından: LucasOscar
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sol Kai (Latol82) Kilo Geçmişi
|