31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2158 kcal
|
Yağ: 97,45g | Prot: 82,62g | Karb: 235,52g.
Kahvaltı: Rabeko Choco Light, Boni Tarwe Toast, Canderel Cankao, Boni Honey Cribbs, Everyday Magere Melk, Tartichoc Hagelslag Melkchocolade. Öğle Yemeği: Maredsous Maredsous met Ham Light 13%, Boni Tarwe Toast, AH Knapperige Mini Croutons , Boni Pompoensoep. Akşam Yemeği: Mont Merveille Emmental Geraspte Kaas, Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Witte saus, Buurtslagers Ardense Burger. Aperatifler/Diğer: Rabeko Choco Light, Boni Tarwe Toast, Céréal Choco Delight. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jordy.vandemoortele Kilo Geçmişi
|