|
Gestern um 23 Uhr noch 400 Gramm Good Old chicken gegessen...und viel Wasser dazu! Heute wird trainiert und gelebt! ;)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 53,24g | Prot: 185,68g | Karb: 10,39g.
Kahvaltı: Kaffee (Gemahlen), Ja! Fettarme Milch 1,5%, Hüttenkäse. Akşam Yemeği: Landjunker Hähnchenunterkeule. Aperatifler/Diğer: Linessa Light Gourmet-Rohschinken. devamı için...
|
|
3355 kcal
|
Egzersiz:
Freeletics - 30 dakika, Oturma - 10 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SalvatoreStallone Kilo Geçmişi
|