16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3333 kcal
|
Yağ: 78,71g | Prot: 307,34g | Karb: 335,62g.
Kahvaltı: Lucovitaal Colon Stoelgang, AH Kalkoenfilet, Egg, Philadelphia Naturel Light, Semper Havregryn, Banana, Myprotein Impact Whey Isolate Strawberry Cream. Akşam Yemeği: Jumbo Broccoli, AH Bloemkool Roosjes, Coop Sperziebonen, Roosterz & Co Geroosterde Kipfilet, Lassie Zilvervliesrijst, Myprotein Creatine Monohydrate, Body & Fit Crazy Pre-Workout, Womens Best BCAA Amino. Aperatifler/Diğer: AH Kalkoenfilet, Zaanlander Kaas Belegen 48+, Calvé Pindakaas 100% Pinda's, Semper Havregryn, Myprotein Slow Release Casein Vanille, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Coca-Cola Coca-Cola. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AugustoDorneles Kilo Geçmişi
|