01 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 30,72g | Prot: 111,18g | Karb: 137,83g.
Kahvaltı: 양배추, 풀무원 숙주나물, 설도, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 김치, 달걀, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 풀무원 숙주나물, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: BSN 신타6 아이솔레이트, 아몬드. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|