01 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 42,32g | Prot: 62,62g | Karb: 142,43g.
Kahvaltı: Telur Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Alfamart Ikan Pindang, Fiesta Chicken Nugget, Sayur Asem, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Alfamart Ikan Pindang, Sayur Asem, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Batagor Batagor. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|