30 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
683 kcal
|
Yağ: 16,74g | Prot: 24,84g | Karb: 111,81g.
Kahvaltı: 100% Whole Wheat Bread, Kraft Cheez Whiz. Öğle Yemeği: Chunky Chicken Noodle Soup (Canned), Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Dole Fruit Salad, Bananas. devamı için...
|
|
3853 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Ayakta Durmak - 9 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|