01 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3561 kcal
|
Yağ: 178,17g | Prot: 156,88g | Karb: 327,13g.
Kahvaltı: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Dulano Delikatess Rote Wurst, K-Classic Kräuter Frischkäse, Goldähren Vitalbrot, My Muesli Berry-White-Choc-Müsli, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Like Meat Rostbratwürstchen. Akşam Yemeği: Nutricia Fortimel Energy, Jack Link's Beef Bar Sweet & Hot, REWE Bio Snackmöhren, Banane, Spiegelei ohne Fett, Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Elsässer Art. Aperatifler/Diğer: Clementinen, Maxi Nutrition Protein Riegel , Apfel, Nutricia Fortimel Energy, Herbalife Formula 1 Cookies & Cream, Herbalife Multi-Ballaststoff-Drink, Ei, Quellbrunn Plus Apfelgeschmack. devamı için...
|
|
2392 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 18 saat, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|