01 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 73,90g | Prot: 55,19g | Karb: 212,16g.
Kahvaltı: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Stockmeyer Hähnchensalami, Lätta Lätta Joghurt, Aldi Vollkorntoastbrot. Öğle Yemeği: Schokolade, Kartoffelrösti, Thomy Joghurt Salat-Creme, Chicoree. Akşam Yemeği: Bioland Bio Dinkelbrot , Kirschtomaten, K-Classic Kassler Aufschnitt, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Stockmeyer Hähnchensalami, Lätta Lätta Joghurt, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Aperatifler/Diğer: Ja! Feine Salzstangen (25g), Alpia Zartbitterschokolade, Balisto Korn-Mix, Toffifee Toffifee. devamı için...
|
|
2666 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 15 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|