01 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1997 kcal
|
Yağ: 104,15g | Prot: 105,75g | Karb: 152,66g.
Kahvaltı: Milford Сахарозаменитель, Чай, Омлет из яиц. 8/2, Вареное Яйцо, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Каравай Батон Классический Семейные Традиции. Öğle Yemeği: Экопродукт Варенье Абрикос, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Akşam Yemeği: Семейные Традиции Батон Классический, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Майонез, Салат из зелени с овощами, Куриные Бедрышки (Запеченные). Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Artyom.Brykov Kilo Geçmişi
|