01 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 34,61g | Prot: 60,33g | Karb: 241,88g.
Kahvaltı: Рафинад, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сушеное Манго, Чернослив, Курага, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Тефтели с Рисом, Макароны с Маслом. Akşam Yemeği: Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Марина Рудич Kilo Geçmişi
|