01 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3031 kcal
|
Yağ: 60,61g | Prot: 191,46g | Karb: 425,06g.
Kahvaltı: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. Öğle Yemeği: Lidl Moutarde, Freshona Haricots Verts Surgelé, Escalope de Poulet, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Akşam Yemeği: Freshona Haricots Verts Surgelé, Escalope de Poulet, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Aperatifler/Diğer: Pommes Gala, Auchan Banane, Myprotein Maltodextrine, Graines de Chia Séchées, Myprotein Peanut Butter, Pancakes, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|