01 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 46,74g | Prot: 72,58g | Karb: 132,37g.
Kahvaltı: Clementinen, DM Bio Cranberrys Gesüßt, Apfel, Milsa Skyr Honig. Akşam Yemeği: Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Le Coq De France Fraicho mit Meersalz, Grafschafter Vitalbrot, Extra Natives Olivenöl, Taste Of Asia Basmatireis Express, Maggi Würzpaste für Teriyaki. Aperatifler/Diğer: Salamio Picnics, Fuzetea Schwarzer Tee Zitrone, Leitungswasser, TiP Kondensmilch 4%, Kaffee. devamı için...
|
|
2555 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
01 Şub 22 üye tarafından: Jule Go !
|
Das ist sehr lieb von dir! Danke und Dito!✌️ ☺️
01 Şub 22 üye tarafından: Alayamay
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|