|
Slept 5.5 hrs last night. Bm
|
126,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,0 kg.
Geriye kalan: 60,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 33,63g | Prot: 57,40g | Karb: 176,50g.
Kahvaltı: Coffee, Tap Water, Tomatoes, Puffed Rice Cake. Öğle Yemeği: Tap Water, SOUP_ Tomato Bean & Corn Soup_ Deelbee. Akşam Yemeği: Tap Water, Great Value Quinoa-cooked, SOUP_FISH_Thai Hot & Spicy Shrimp & Spinach Soup_ Deelbee. Aperatifler/Diğer: DESSERT_FRUIT_ Blueberry Oatmeal Crumble _Deelbee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. devamı için...
|
|
6956 kcal
|
Egzersiz:
Fitbit-6244steps - 32 dakika, Physiotherapy-20 min - 20 dakika, Pedal - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 53 dakika, Uyku - 5 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|