30 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 45 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 31,55g | Prot: 73,39g | Karb: 129,14g.
Kahvaltı: Bauer Der Große Bauer Himbeere, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, Orangensaft, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun. Öğle Yemeği: Mozzarella, Reis (Gekocht), Mon Chéri Mon Chéri, Tomaten, Dulano Hänchenbrust. Akşam Yemeği: Buss Klare Rindersuppe, Ei. Aperatifler/Diğer: ESN Designer Whey Strawberry, Milch 1,5%, Capri-Sonne Orange, Schokomuffin, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. devamı için...
|
|
2710 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|