01 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2198 kcal
|
Yağ: 74,33g | Prot: 121,67g | Karb: 258,37g.
Kahvaltı: Куриное Филе, Reggia Макароны из Твердых Сортов Пшеницы , Сметана , Томатная Паста. Öğle Yemeği: Шампиньоны, Лаваш, Куриное Филе, Сметана , Томатная Паста, Hochland Сыр Чеддер. Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers, Mars Milkyway, Mars Twix. devamı için...
|
|
1695 kcal
|
Egzersiz:
Boks - 40 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|