01 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1916 kcal
|
Yağ: 79,33g | Prot: 74,61g | Karb: 235,42g.
Kahvaltı: Кировский Булочка с Цукатами, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 9%. Öğle Yemeği: Мандарины, Сладкий Красный Перец, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ближние Горки Колбаса Молочная , Novus Баклажан Жареный, Вермишель, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Рогачев Сгущенка, Банан. Aperatifler/Diğer: Бахетле Закуска Тещин Язык, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|