01 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 28,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 56,36g | Prot: 60,75g | Karb: 129,98g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 1,8%, Цветная Капуста, Setra Легкий Паштет из Тунца, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный. Öğle Yemeği: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Брокколи, Синявинское Яйцо Куриное, Слобода Масло Подсолнечное. Akşam Yemeği: Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Cream Cheese, Mission Deli Лаваш Оригинальный. Aperatifler/Diğer: Valio Питьевой Йогурт Черника-Малина 0,4%. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|