|
⬇️
Januar - 2,3kg guter Start im neuen Jahr 😁
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 57,48g | Prot: 56,46g | Karb: 100,38g.
Kahvaltı: Kiwi, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Spreewaldrabe Sandwich Creme Dänische Art, Wasa Delicate Rounds French Herbs, Gekochtes Ei, Rispentomaten, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Popp Tomate-Mozzarella-Salat. Öğle Yemeği: Latte Macchiato. Akşam Yemeği: Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Mestemacher Unser Pures Karotte, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Aperatifler/Diğer: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar White Chocolate Peanut. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|